2 cara untuk atasi masalah anemia semasa hamil
1.tambah darah dgn pil hematinik
-elakkan mkn bersama dgn air kopi atau yg bersusu
2.tambah darah dgn mkn makanan kaya zat besi
-cthnya daging, ayam, ikan, kerang, sotong, ikan bilis. Sayur seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam, dan kailan
***makan sekurang2nye satu jns mknn dr sumber haiwan yg kaya zat besi setiap hari***
Psttt alia ambik jgk vitalea 2 biji setiap hari utk maintain hb terutama masuk Tranmister kedua ni..
.jpg)
0 comments:
Post a Comment